Carta a un adolescente que ha perdido la motivación por el estudio

[Antonio]

Puedo imaginarme como te sientes y todo lo que estás viviendo. Sé que están, siendo demasiados cambios en poco tiempo y esto te mantiene muy confundido. Además las personas que más te pueden ayudar, tus padres, se encuentran quizás más confundidos que tú y se muestran más nerviosos y poco compresivos que nunca. Parece como si de pronto, hablarais idiomas diferentes, o peor….que ya no intenteis hablar. Sientes que no quieres defraudarles y les fallas, que quisieras tener más aprobados y no puedes concentrarte para estudiar; que quieres llegar más pronto …pero es tan difícil despedirse de los amigos; que tu familia no vetu forma de vestir como tú, tan cómoda y sobre todo, tan a la moda .Y así con muchas cosas más.

Los estudios son para tus padres un tema muy importante, porque piensan en tu futuro; aunque para tí , parezca que aun falta una eternidad. Pero,…pongamos todas las cartas sobre la mesa:

Centrémonos en ti, en tus proyectos, porque supongo que tendrás alguna idea de lo que quieres llegar a ser, y contesta para ti mismo las preguntas siguientes:

¿Qué deseo llegar a ser?

¿A qué edad tengo más posibilidades de acceder a ese puesto?

¿Cuántos años faltan para esa edad?

¿Qué estudios preciso para acceder a ese puesto? ¿Cuál es su duración?

¿Qué opciones alternativas tendría con estos estudios si no consiguiera ese puesto?

¿Qué opciones laborales tendré si hoy mismo dejo de estudiar?

Para ello haz las consultas que necesites y sobre todo anota las opiniones de las personas más cercanas a tí: tus padres, hermanos, abuelos, y amigos. Sospésalas de forma realista, teniendo en cuenta los conocimientos e intenciones de cada uno. Ahora estás en disposición de hacer tu PRIMER ESBOZO DE TU PROYECTO PERSONAL. En el caso de que hayas decidido no seguir estudiando , esta carta finaliza aquí, en caso contrario: !Sigue leyendo!

Has dado tu primer paso, tener claro que quieres estudiar; pero tus resultados no son lo buenos que podríamos esperar y tú ya no sabes qué hacer, te falla la atención y la concentración en el estudio.Estas son fundamentales para aprovechar el estudio y las explicaciones dadas por el profesor en clase.

Segundo paso: Analicemos los elementos que influyen en la atención y la concentración:

1.- La motivación y el interés con que estudiamos.

2.-Las preocupaciones: problemas familiares, problemas con los compañeros,problemas con los amigos, preocupaciones amorosas, de dinero, etc. Las preocupaciones causan mucha ansiedad y desconcentran nuestra mente a la hora de estudiar o atender.

3.-Nuestro nivel de autocontrol : Aquí debemos diferenciar sus componentes:

Autocontrol Procesual: preocupación por actuar según normas y reglas ,
Autocontrol Criterial : nivel de responsabilidad personal y capacidad para soportar situaciones dolorosas o desagradables,
Nivel de capacidad de retraso de la recompensa :nivel de organización y estructuración de las tareas y adquisición de hábitos y,
Nivel de Retroalimentación personal : capacidad de conocerte a ti mismo y de darte cuenta de las consecuencias de los actos propios y las razones que determinan lo que uno hace.
4.-Tu nivel de autoestima y autoconcepto, es decir , las expectativas que tienes sobre tus propias capacidades ante el estudio y el nivel de confianza que tienes en ti mismo.

5.- Tu estado de ánimo. En la adolescencia éste tiene muchas fluctuaciones que son normales; pero en algunos casos pueden llegar a una depresión.

6.- Tupersonalidad. Está claro que unos rasgos de la personalidad son más predisponentes al estudio que otros.

7.- El lugar del estudio y las condiciones del mismo.

8.- La fatiga; no se puede estudiar cuando se está cansado.

Es evidente que el estilo educactivo de tus padres tiene un gran peso sobre los factores que he citado.

Veamos qué podemos hacer para que estos factores influyan lo menos posible en tu estudio:

Intenta motivarte

Piensa en tus ideas, en tu futuro, en tus ilusiones,.
No te dejes llevar por las situaciones adversas que te rodean ni por los comentarios .Lucha, esfuérzate,sigue adelante, debes resolver antes tus problemas y tus preocupaciones. No dudes en buscar consejo y ayuda en tus padres, profesores y amigos; y por supuesto en la ayuda de un profesional , el psicólogo.
Confía en ti mismo, en tus capacidades.
Mantén tu ánimo muy alto. Date autooinstrucciones de éxito:"Llegaré lejos"No te hundas ante un suspenso, piensa!Este será histórico: será el último"
Cuida el ambiente en que estudias.
Cuida tu estado físico: haz algún deporte y procura andar como mínimo una hora diaria
Ocho horas de descanso diario son necesarias y suficientes. No seas dormilón.
Programa tu estudio y estudia de forma activa y dinámica (con el bolígrafo y papel): Toma notas, subraya, haz esquemas, busca palabras desconocidas en el diccionario, toma apuntes en clase, mira al profesor , pregunta cuando no entiendas.Quizás te convendría un curso de técnicas de estudio.
Sé positivo con el profesor y la materia.